かまいたち（山内健司、濱家隆一）が“ガチ”でいろいろなことに挑戦する『かまいガチ』。

3月12日（水）の同番組では、人気企画「ちょうど5kg太るねん」が放送された。

制限時間内に3人の合計体重がプラス5キロになるのを目指すこの企画。今回濱家チームにはなかやまきんに君、エバース・町田、対する山内チームにはジョイマン・高木、ラランド・ニシダが参戦しガチバトルを繰り広げた。

【映像】減量中のスイーツはNG？なかやまきんに君が伝授する“ダイエット知識”に芸人仲間も感心！

日々ハードなトレーニングをこなし、体づくりに取り組んでいるきんに君。この日のロケでは、食事制限中ではないかと濱家が心配すると、きんに君は「普段はそういうこと（食事制限）をやってるけど、今日のために調整してきてる」と意気込む。

1stラウンドで濱家チームは大人気回転寿司チェーン店へ。一皿60gだと予想して、計算しながら注文していく。

すると、きんに君は「脂質と糖質を同時に摂ると、満腹感が結構刺激される」とダイエット情報を披露。一軒目でイタリア料理チェーン店に向かった山内チームに対し、「（パスタは）オイルで調理もするし、麺が炭水化物」と不利な点を指摘する。

さらに、「（寿司は）たんぱく質が主。もちろん魚なので脂質も入っているけど、調理されてるのとされていないでは、やっぱり脂の量が全然違う。なので、こっちの方があっさりしてるので満腹になりにくく、いっぱい食べられる」と解説すると、濱家は「それはYouTube（動画）回りますよ。めっちゃ興味ありますもん、その話」と感心する。

回転寿司チェーン店では町田の大奮闘もあり、全員で60皿＋ラーメンを完食。一番食べた町田の体重はこの時点で＋2.1kgとなり、濱家は「まじでいいと思う！」と手応えを感じている様子だ

そして、最終ステージの商店街食べ歩きではピッタリ5kg増量を目指して調整することに。濱家チームは和菓子屋でお団子といちご大福を購入する。

すると、きんに君は「ダイエット中はスイーツを食べたらダメじゃないかっていう人も多いと思うけど…」と切り出し、「おすすめは和菓子。洋菓子は糖質も脂質も入ってる。でも和菓子は糖質が主。体を動かせばエネルギーとして燃えやすいので、おすすめ」と熱弁。

きんに君の豊富な体づくりの知識に、濱家は「興味ある情報で（店員の）お姉さんも聞き入ってましたね」と驚いていた。

完璧な計算をしつくした濱家チームだったが、ラストで予想外のアクシデント！

一方、山内チームは「こんなことなかった」と企画はじまって以来の事態に見舞われ…。はたしてこの勝負の行方は？

※『かまいガチ』最新回は、TVerにて無料配信中！（期間限定）

※動画配信プラットフォーム「TELASA（テラサ）」では過去回も含めて配信中！

※番組情報：『かまいガチ』
毎週水曜よる11：15～11：45、テレビ朝日系24局（※一部地域を除く）