20代なのに筋肉量が70代以下の人も!? 間違ったダイエットが引き起こす“危険”に迫る
本日10月8日（木）の『林修の今知りたいでしょ！』は、「2026年秋 最新版 人はなぜ太る？ 『体重の新常識』完全マスターSP」をテーマに3時間スペシャルで放送される。
いよいよ“食欲の秋”が到来。豊富な旬の食材を前に、ついつい食べ過ぎてしまいがちなこの季節、特に気になってくるのが「体重」。
実は、最新研究により「体重」に関する新たな事実が続々判明。これまで当たり前だった常識が大きく変わってきているのだ。
そこで今回は、“体重”の新常識を徹底マスターしていく。
林修や伊沢拓司とともに学ぶのは、『相棒 season25』に出演する石坂浩二をはじめ、星野真里、高橋真麻、伊集院光のゲスト学友たち。
番組最後には「体重マスターテスト」に挑戦。はたしてテストに合格できるのか？
◆間違ったダイエットが招く危険
いつの時代も多くの人が体重を気にしてきたなか、時代とともにさまざまなダイエット法が流行してきた。
そこで、昭和から平成にかけてブームを起こしたダイエット法を振り返る。
実は、その中には令和の今でも効果が期待できるものもあるそうだが、そのダイエット法とは？
一方で、間違ったダイエットは、体に思わぬ異変を引き起こし危険なことも。
昨今の研究で、間違ったダイエットによって筋肉量が大きく減ってしまうケースがあることが判明。なかには、20代なのに筋肉量が70代の女性より少ない人もいるというのだ。
放っておくと、「サルコペニア肥満」につながる可能性があるという。
本来は高齢者に多くみられる病だというが、この病が引き起こす危険とは？
サルコペニア肥満かどうか家庭で手軽にチェックできる方法とあわせて解説していく。
また、間違ったダイエットは他にもさまざまなリスクを生むというが、その病とは一体どんなものなのか？
他にも、ぽっこりお腹の原因である「内臓脂肪」や、二の腕や太もも、お腹周りにつく「皮下脂肪」に関して、最新研究で判明した新常識にも迫る。
※番組情報：『林修の今知りたいでしょ』3時間SP
2026年秋 最新版 人はなぜ太る？ 「体重の新常識」完全マスター
2026年10月8日（木）よる7：00～9：54、テレビ朝日系24局（※一部地域を除く）
※『林修の今知りたいでしょ！』は、TVerにて無料配信！（期間限定）
※動画配信プラットフォーム「TELASA（テラサ）」では過去回も含めて配信中！