4月12日（金）の『徹子の部屋』に、睡眠学者の柳沢正史氏が登場する。

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世界的な学術賞と言われている「ブレークスルー賞」の2023年の受賞者にも選ばれ、今世界がもっとも注目する柳沢氏に“眠り”について聞く。

日本は世界一“寝不足”の国という研究結果が出ている。寝不足が続くと体にはさまざまな不調が起こるという。

柳沢氏曰く、睡眠は毎日“必要量”を確保することが大事。では自分に必要な睡眠の量はどうすればわかるのか？

さらに“質の良い睡眠”を確保するにはどうすればよいのか。また、夜中に目が覚めてしまったときの対処法は？

柳沢氏がわかりやすく解説する。

興味津々の黒柳徹子は真剣にメモを取りながら聞き入る。

一方の柳沢氏も黒柳の睡眠に興味を。3つの質問で黒柳の睡眠を検証する。

妻も大学教授で、3人の娘がいる。

娘の話をするときの柳沢氏は、学者ではなく、ひとりの父としての顔になる。

※番組情報：『徹子の部屋』
2024年4月12日（金）午後1：00～午後1：30、テレビ朝日系列

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