5月23日（金）深夜に放送されたテレビ朝日のビューティバラエティ番組『BeauTV ～VOCE』では、「美は眠りから！お休み前にオススメのケア」が紹介されました。

【映像】美は眠りから！おやすみ前の“お手軽ケア”で安眠＆リフトアップ！蛯原友里「たしかに気持ちいい」

教えてくれたのは、エステティシャンの高橋ミカさん。

全身を多彩なテクニックでほぐす独自の技術で多くの有名人やセレブから支持されているゴッドハンドです。

まずは高橋さんオススメ、お休み前の香りケアグッズをご紹介。

香水のように首まわりなどにつけるとリラックスできるのだそう。

また、こちらのオイルもリラックス効果を高めてくれるとのこと。

お次はお休み前の耳のケア。

先ほど紹介したオイルをつけ、全体を軽く揉みほぐしていきます。

続いて耳の中に指を入れて掴み、外・内に回します。無理のない範囲で行いましょう。

耳の中も刺激することで、リラックス効果が高まるのだとか。

さらに耳たぶを掴み、外・内に回したら。

顔側の耳の出っ張り部分をつまんだり押したりしてほぐします。

適度に揺らしたり掴んだりすることで刺激していきましょう。

最後に、耳全体をいろいろな方向にゆっくり引っ張ってストレッチをかけます。

かっさを使用すると、さらにリラックスできるのだそう。

ウォームモードを使い、耳の中をほぐしていきます。耳の中を温めるとリラックス効果につながるとのこと。

続いては頭皮のケア。

頭皮に拳を当て、ほぐしていきます。このとき、擦るのではなく、揺らすようにするのがポイント。

次に頭皮をグッとつまんでいきます。側面を中心に全体的にほぐしていきましょう。

つまんだら、揺らしながら上に上げていきます。

常に頭皮を揺らすことを意識してほぐしていきましょう。

手でやりづらい人はビューティギアを使うのもオススメ。手が届きづらい後頭部もしっかりとほぐすことができるのだそう。

全体をケアできたら、高橋ミカ流・お休み前のケア完了！

上質な睡眠は美の原点。みなさんもぜひ試してみて。

番組MCの蛯原友里さんは「私もめちゃくちゃリラックスできました。耳のケアがこんなにリラックス効果につながるなんて思ってもいませんでした。しかも中までって…びっくりしたけど、たしかに気持ちいいですね。すごく手軽にできるし、テレビを見ながらリラックスタイムでやりたいなと思いました」とコメントしました。

番組ではこのほか「モカムースカラーでつくる　レディなワントーンメイク」も紹介しています。

※『BeauTV ～VOCE』は、TVerにて無料配信！（期間限定）

※番組情報：『BeauTV ～VOCE』
毎週金曜 深夜1：50～（※毎月最終週は休止）、テレビ朝日